Budite biljka i bit ćete zdravi

„Negativna energija je dom patnje. Što više negativne energije upijete, to njeni učinci lakše djeluju na vas.“, napisala je u jednoj od svojih knjiga dr. Doreen Virtue. Uz to je dodala kako se na taj način „ stvara nezdravi zatvoreni krug – što više bola osjećate, to više negativne energije privlačite.“

Dobro je poznato da je Doreen Virtue vrhunski autoritet u duhovnom iscjeliteljskom radu i radu s anđelima.

Već sam i sama nekoliko puta pisala kako većina ljudi drži da je najlakši i najbrži način ublažavanja raznih bolova popiti neku čarobnu tabletu, koja vrlo brzo „odreže“ bol, i čovjek može ići dalje, nastaviti s radom, smatrati se izliječenim. Naravno da ima slučajeva kad treba uzeti lijek – ali, pravo pitanje je: Što učiniti da do bolova ne dođe? Kako spriječiti nastanak bola, kako se izvući iz tog nezdravog zatvorenog kruga?

Osobno, uvijek polazim od uvjerenja da je Majka priroda najbolja, predivna iscjeliteljica. Držim da u slučaju bolova, raznih vrsta, prvo treba okrenuti se prirodi, našem prirodnom okruženju i tamo pokušati naći rješenje ili barem spriječiti nastajanje novih problema. Primjerice, živimo u vremenu kada se na radnom mjestu dosta sjedi, prostori su zatvoreni, većinu dana provodimo pod umjetnim svijetlom, svuda uokolo klima uređaji …. sve to već gotovo smatramo uobičajenim, normalnim. Ali, kad biste pitali tijelo, i kad bi moglo govoriti, sigurno bi reklo da to nimalo nije normalno. Upravo zbog tih uvjeta života, tijelo postupno slabi, postaje sklono oboljenjima i na kraju postaje doista bolesno.

I što se tada događa? Znamo, čovjek ode liječniku, ovaj mu preporuči neki lijek, nekoliko dana bolovanja i odmor uz odgovarajuću terapiju. I što se tada događa? Čovjek tada odjednom ima vremena za sve ono za što inače, do bolesti, nije imao vremena! Eto ga u šetnji prirodom, eto ga u igri s kućnim ljubimcem, eto ga u opuštenom razgovoru s unucima, eto ga bez jurnjave, bez stresa … ukratko, bez svega što je uzrokovalo bolest! I, najčešće, nakon tjedan, dva osoba se vraća na posao oporavljena.

Ali, ljudi vrlo rijetko smatraju da poboljšanje svojeg općeg zdravstvenog stanja mogu pripisati šetnjama u prirodi, po svježem zraku, pod suncem i na dnevnom svjetlu. Ljudi vrlo rijetko drže da, u osnovi, njihovo tijelo ima jednaku potrebu kao i biljke – svjetlo, zrak i sunce.

Nitko se, naravno, ne želi pržiti na suncu, ali umjereno uživanje je od velike koristi za organizam, uz ostalo i da bi se potaknuo mozak na stvaranje serotonina, kemikalije koja izaziva osjećaj zadovoljstva. Uz serotonin, potreban vam je i melatonin,  da bi se tijelo oporavilo i obnovilo snagu kroz miran, spokojan san. K tome, serotonin utječe i na regulaciju osjećaja boli. Drugim riječima, kad čovjeku nedostaju ove kemikalije, najčešće se budi s nekim bolom, umorna, nezadovoljan. Drugim riječima, potrebna vam je sunčeva svjetlost da napuni vaše tjelesne baterije. Kao i biljkama, potrebna vam je svjetlost punog  spektra   za optimalno zdravlje.

Primjerice, dugina prizma unutar sunčeve svjetlosti hrani naše čakre. Ili, u još jednom primjeru utjecaja prirode na zdravlje, kod srčanih ili emotivnih problema pomaže zelena boja, dakle boja prirode, šuma, livada … ona hrani srčanu čakru. Kod želučanih problema i osjećaja slabosti i malaksalosti, pomaže još jedna boja prirode – žuta, boja solarnog pleksusa. Mogla bih redati i druge primjere – recimo, kako Mjesec i Sunce mogu pomoći pri iscjeljenju, kakva se snaga krije u zvijezdama, kako nam mogu pomoći cvijeće i stabla…

Zato, razmislite – zašto nakon posla ne biste prošetali livadom ili šumom, uz neki potok, jezero. Neka to postane dio vašeg dana, dio vašeg života. Izložite se zraku, suncu i svjetlu. Odagnat ćete onu negativnu energiju o kojoj govori DoreenVirtue.

Budite biljka i bit ćete zdravi!

 

Veselje sastavljanja novog jelovnika

Toliko sam toga pročitala o zdravoj prehrani, da sam ponekad potpuno odbijala svaku ideju o zdravoj hrani, najradije bih se bacila na slaninu i kobasice. Jer, svi znaju sve o zdravoj ishrani, svi tvrde da je upravo njihov odabir hrane najbolji, svi znaju da je baš njihova dijeta najbolja. Prehrana po krvnim grupama, LCHF prehrana, sirova hrana, vegetarijanska, veganska, medicinska dijeta po tipu oboljenja, bezglutenska prehrana…nema kraja!

Istina je, naravno, da svatko mora sam za sebe pronaći najpovoljniju i najzdraviju prehranu, što zavisi o mnogim detaljima – koliko se krećemo, koliko se bavimo tjelesnim aktivnostima, radimo li fizički zahtjevan posao ili samo sjedimo u uredu, pripremamo li obroke sami ili uzimamo hranu „s nogu“…

U ovo vrijeme interneta, nije teško saznati detalje o prehrani i prehrambenim navikama, o kvaliteti i sastojcima pojedinih namirnica, o tome koje su namirnice prikladne u koje godišnje doba, kako hrana djeluje pri različitim oboljenjima, što jesti ako želimo smršaviti…No, sva ta lavina informacija ponekad zna biti i štetna – jer, ne promišljajući o vlastitim, individualnim potrebama, ljudi krenu „grlom u jagode“, nerijetko i u krajnosti, prihvaćajući nekritički sve što su pročitali. Kao, piše na internetu, znači da je dobro i zdravo.

Imate li visok tlak, ili upalu gušterače, ili visok kolesterol, liječnik će vam propisati lijek, i uz to dati papir s preporučenom dijetom, ovisno o vrsti oboljenja. Za liječnika, ali i za mnoge od vas, to je gotova priča. Lijek i dijeta, i kroz određeni period vrijednosti bi trebale doći na normalu.

Što se, međutim, događa kada ni nakon dužeg vremena vrijednosti ne dolaze na normalu, a vi se osjećate lošije, napuhano, pospano, umorno, pa čak i bijesno? Jer, poslušni ste, redovito uzimate terapiju i pridržavate se dijete. Jedna od mogućnosti je da ste intolerantni na neke namirnice. A eto, baš te namirnice nalaze se na popisu koji vam je dao liječnik. U najboljoj namjeri da si pomognete, događa se upravo suprotno.

Činjenica je da u današnje vrijeme prehrambenog obilja, zapravo uopće nije lako odabrati hranu od koje bi se dobro osjećali, od koje bi bili poletni i vedri, koja bi nas poticala i pokretala, a ne opterećivala ili uspavljivala nakon obroka.

Iz vlastitog iskustva mogu potvrditi koliko sam  muka prošla dok sam pronašla što i kako jesti. Naime, čak i kad sam obavila cjelovit test intolerancije na hranu, nisam lako sastavila jelovnik. Zapravo, bila sam navikla na hranu bez glutena i izbacila sam većinu žitarica – recimo, kruh sam zamijenila spravljajući sama peciva od  brašna orašida. No, situacija se nije puno popravila, pa sam i to izbacila iz prehrane. Uglavnom, trebalo je dosta vremena da sastavim vlastiti zdravi jelovnik.

Naime, kad je neki sastojak zabranjen, primjerice jaja, važno je shvatiti da uopće nije riječ samo o jajima, već o svim proizvodima i namirnicama u kojima ima jaja. Jednako je tako i s mlijekom, čak i sa sojinim ako je na listi zabranjenog, o mlijeku u prahu, skrivenom u brojnim namirnicama  i prerađevinama, da  i ne govorim.

Drugim riječima, na ovim mojim malim primjerima, pokušavam pokazati kako ni najzdravija hrana nije zdrava za svakoga, kako treba osluškivati vlastito tijelo, pratiti reakcije, gotovo pričati s njime i pomagati mu. I ne prepustiti se jadikovkama – nešto je na crnoj isti, ali uvijek će se naći nešto zamjensko.

K tome, važno je usmjeriti misli upravo na vlastitu zdravu prehranu i ne odustajati. Neka vas ne pokoleba početak sastavljanja novog jelovnika. Nutricionisti mogu pomoći, naravno, ali oslobodite i vlastitu kreativnost, spojite ugodno s korisnim, osjećajte se zdravo, poletno,  sami otvarate vrata svojim novim životnim navikama. Neopterećeni lijekovima i stalnim kontrolama, pomoći ćete sebi i svojem zdravlju. I osloboditi jedno mjesto u liječničkoj ambulanti.

 

 

Uzroci i posljedice stresa: kao maska s kisikom

O stresu je toliko toga već napisano, da se i sama pitam ima li smisla još nešto pokušavati i dodavati.

No, možda ipak – ne toliko o stresu koliko o posljedicama stresa. Naime, znamo da je stres jedna od najvećih zapreka spokojnim životu, duhovnoj i fizičkoj stabilnosti i općeg osjećaja blagostanja pojedinca. Read more

Na put po vlastitom tijelu

Bol je znak neravnoteže u našem tijelu. Znak da negdje nešto nedostaje.

Ako pak tu neravnotežu, taj nedostatak pokušamo ispraviti i popuniti lijekovima, tada zapravo samo prikrivamo i odgađamo problem. Naravno da postoje situacije i stanja kad treba uzeti lijek, ali neka to ne bude prečesto. Uz to, preporučuje se i uzimanje homeopatskih lijekova koji djeluju brzo i bez posljedica po organizam. Read more